سینی سبزیجات

تصور کنید یک مهمان گیاهخوار دارید یا مهمانانتان در جهت کاهش وزن، رژیم دارند. در این شرایط غذا درست کردن کمی سخت می‌شود. در این شرایط ما یک گزینه سالم و راحت را به شما پیشنهاد می‌کنیم. شما می‌توانید از فینگرفود سینی سبزیجات برای پذیرایی از مهمانان خاص خود استفاده کنید.

یکی از شکل‌های پذیرایی از مهمانان که به تازگی باب شده است، سینی‌های خوراکی است. این سینی‌ها مجموعه‌ای از مواد غذایی را در خود دارد که مزه‌های نزدیک به هم دارند. از جمله این سینی‌ها می‌توانیم به سینی سوخاری، سینی ترش، سینی شیرین و... اشاره کنیم.

اگر در انتخاب هر یک از این سینی‌ها مردد شدید، راهنمایی ما به شما این است که مزه سینی را طبق سلیقه و رده سنی مهمانان‌تان انتخاب کنید. اگر مهمانان شما ورزشکار هستند سینی‌های حاوی کربوهیدرات و مواد غذایی دارای انرژی یا سبزیجات سالم را انتخاب کنید. اگر مهمانان شما کودک هستند، قطعا از سینی شیرینی‌جات استقبال می‌کنند.

نحوه سرو سینی سبزیجات

مواد موجود در این سینی شامل سبزیجات مختلفی می‌شود مثل کلم بروکلی، هویج، گوجه گیلاسی، خیار، کلم بروکلی، زیتون، فلفل دلمه. هر یک از این سبزیجات به زیبایی هر چه تمام‌تر خرد و چیده شده‌اند. به این ترتیب است که شما نیاز چندانی به تزئینات ندارید. برای مزه‌دار کردن این سبزیجات خرد شده یک ظرف مخصوص سس در سینی وجود دارد که مهمانان می‌توانند در صورت نیاز سبزیجات را به سس آغشته و میل کنند.

یکی دیگر از شکل‌هایی که می‌توانید محتویات سینی سبزیجات را میل کنید، استفاده از آن‌ها در سالاد است. شما می‌توانید مواد سینی سبزیجات را در ظرف کاهوی خرد‌شده استفاده کنید. همچنین خوردن سبزیجات خرد‌شده در این سینی فینگرفود به عنوان تنقلات سالم بعد از شام و ناهار یا در حین فیلم دیدن هم پیشنهاد می‌شود.

ارزش غذایی

سبزیجات یکی از سالم‌ترین و مهم‌ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن هستند. هر یک از محتویات این سینی خوش‌رنگ می‌تواند به‌نوعی برای بدن شما مفید باشند؛ در ضمن این سینی شامل یک سری مواد غذایی کاملا رژیمی است. در ادامه فواید مهم و اصلی سبزیجات را برای شما بر‌شمردیم.

1. افزایش سیستم ایمنی بدن

در هنگام بیماری‌ها اولین چیز‌هایی که برای خوردن پیشنهاد می‌شود، سبزیجات هستند. سبزیجات به بدن شما در جهت مقاومت در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند و بدن را قوی می‌کند. به علاوه سبزیجاتی مثل گوجه گیلاسی آنتی‌اکسیدان دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

2. پیشگیری از سرطان

سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن هستند. مواد مغذی موجود در سبزیجات مثل فیبر، لوتئین و... می‌توانند به‌خوبی از بدن در برابر خطر ابتلا به سرطان جلوگیری کنند.

3. کمک به لاغری و پیشگیری از چاقی

یکی از مهم‌ترین کارکرد‌های سبزیجات و استفاده از آن در وعده غذایی، کالری کم آن‌هاست. به این ترتیب شما با خوردن این سبزیجات می‌توانید به سمت لاغری پیش روید و از اضافه وزن جلوگیری کنید.

4. کنترل قند خون

متاسفانه تقریبا همه میوه‌ها به‌جز خیار، قند هستند. برعکس میوه‌ها، سبزیجات کم‌ترین قند موجود را دارند. اگر به بیماری قند خون مبتلا هستید یا قند شما باید کنترل شود، سینی سبزیجات را فراموش نکنید.

در نهایت توجه داشته باشید که برای اهمیت دادن به مهمانان، مهم‌ترین نکته این است که مواد غذایی سالم و خوشمزه‌ای را برای آن‌ها تدارک ببینید. در این جهت هیچ چیز بهتر از سفارش فینگر فود جذاب و سالمی مثل سینی سبزیجات نمی‌تواند شما را به هدف‌تان برساند.